Elongación

(a partir de 12 años)

En esta disciplina trabajamos las distintas técnicas de flexibilidad y elongación, logrando beneficios a partir de la utilización de la biomecánica corporal, la ejecución consciente del movimiento articular, la contracción muscular, la disociación de los segmentos y la relajación muscular antagónica. Todo unido a una respiración controlada. Estática, dinámica y con desplazamiento de cargas corporales.

Duración de la clase: 1 h semanal

Uniforme

  • Ropa cómoda acorde a la actividad
  • Pies descalzos o con medias tipo deportivas

 

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